第１回おなかまわりスッキリ教室（全７回コース）

メタボリックシンドローム予防や改善のために「運動」と「食」の両面からアプローチする教室を開催します。血圧、体組成（筋肉量、体脂肪率など体の状況）の計測や、運動指導士による自宅でもできる運動の紹介と実践、さらには保健師、管理栄養士からは生活習慣病予防のための食生活のポイントをお伝えします。どなたでもお気軽にご参加ください。

日程：《第1回》9月11日（木）《第2回》9月29日（月）《第3回》10月15日（水）《第4回》10月30日（木）
　　　《第5回》11月17日（月）《第6回》12月5日（金）《第7回》12月19日（金）の7回コース

対象：20歳以上の方

内容：〈運動〉有酸素運動、ストレッチ、筋トレなど自宅でも継続できる内容
　　　〈栄養〉バランスのよい食事や減塩のコツ

参加費：1,000円（全7回分）

申込方法：8月29日（金）までに保健センター（℡69-5155）へお申し込みください。（定員15名）